俗話說(shuō)得好，身體是革命的本錢(qián)，可在這快節(jié)奏的都市中，生活壓力也隨之越來(lái)越大，從事互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的我們誰(shuí)不想趁著自己還年輕多拼搏一下，加班、熬夜、吃飯不規(guī)律那還不都是家常便飯。工作一忙起來(lái)，困了、累了，一支煙，沒(méi)靈感了還是一支煙。偶爾逮到個(gè)放松的機(jī)會(huì)，那勢(shì)必又是煙酒熬夜不分家。我們就這樣肆無(wú)忌憚的努力著、瘋狂著，可又有多少人意識(shí)到，常年處于亞健康的我們，身體隨時(shí)可能達(dá)到它所能承受的極限。如果你也是這個(gè)樣子的那么請(qǐng)你仔細(xì)閱讀
沈陽(yáng)網(wǎng)站建設(shè)小編下面這段話。
第一運(yùn)動(dòng)起來(lái)，俗話說(shuō)能力不突出、業(yè)績(jī)不突出，腰椎間盤(pán)突出了。說(shuō)的就是我們這些人，我們的大多數(shù)時(shí)間都是在椅子前的，吃飯叫個(gè)外賣(mài)，喝水都不站起來(lái)接水，這樣哪里會(huì)不得病啊，同志們這么年輕還不動(dòng)起來(lái)？
第二規(guī)律的生活，這里其實(shí)沒(méi)有什么特別的就是按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)。從事互聯(lián)網(wǎng)工作的我們通常被稱之為腦力腦動(dòng)者，其實(shí)從某種意義上來(lái)講，我們也是體力勞動(dòng)者...在飲食方面我們通常需要注意多攝取對(duì)眼睛和大腦有益的食物。當(dāng)然不光是吃，在這里我們還要奉勸大家該睡覺(jué)的時(shí)候就洗洗睡吧。人的一輩子有三分之一的時(shí)間是在睡覺(jué)，缺乏睡眠時(shí)間會(huì)對(duì)自己的心臟、肝臟、肺部以及胃部起到負(fù)面影響，同時(shí)影響到自己的免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，可以說(shuō)是百害而無(wú)一利啊。
